从立春开始，依次为雨水、惊蛰、春分等。惊蛰过后万物复苏，是春暖花开之季，但又是各种病毒和细菌活跃之时，因此，也旧病复发的季节。所以，在这一节气中，应该做好牛皮癣和各种流行性疾病的预防工作。
一，生活上不要过分劳累，造成体质下降，容易使疾病乘虚而入;
第二，要保持精神愉快、心平气和的良可以心态，切忌妄动肝火，否则肝气太盛，易患头晕、目眩、中风和精神疾患。
第三，饮食上以具有保阴潜阳、清肝降火旺的食品为主。鸭血菠菜汤可养护肝脏、疏理肝气。新鲜水果蔬菜中，芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜等，可以清热泻火;山药、莲子、银耳等，可以扶正祛邪、滋阴补肾、健脾和胃。
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