牛皮癣是一种很容易复发的顽固的皮肤病，牛皮癣的治疗也很难，得了牛皮癣就要有长期治疗的心里准备，做好牛皮癣的预防和保健对治疗牛皮癣也有很大的帮助。那么，你了解牛皮癣的预防方法吗?下面就为大家介绍一些牛皮癣预防知识。
牛皮癣的预防和保健很重要也是要从生活中做起。首先要做到合理的安排饮食，注意休息：根据牛皮癣患者病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。
牛皮癣预防保健多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。还有要避免精神创伤或生活压力过大：精神创伤或生活压力过大是牛皮癣发病诱因，牛皮癣预防保健只是提醒我们。患者病情的加剧常可发生于紧张性事件之后。要避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度、病后忧心忡忡、寝食不安、彻夜不眠等情况。精神紧张、忧郁不仅可能诱发牛皮癣，还可使原有牛皮癣扩大。
要做到减少或避免接触橡皮手套：因为橡皮防护手套中含有抗氧化剂的氢醌单苯醚，氢醌单苯醚对皮肤中的黑素细胞有选择性的破坏作用。戴这种橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢发生色素减退斑。
后要注意进行期牛皮癣要减少外界刺激：外界机械性的刺激，如对皮肤的压力、摩擦和外伤、过紧的腰带等可促使白斑的出现，其他形式的局部刺激，如烧伤、晒伤、放射线、化学药物、冻疮、和感染等也可促使白斑泛发。牛皮癣预防保健一定要注意饮食的调理。
相信大家对牛皮癣的预防和保健的知识都了解了吧。希望能帮助到你。牛皮癣的预防和保健是一个系统的工作，从饮食、生活保健护理以及作息习惯都息息相关。
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